Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana döş
Kalori ve besin değerleri
yağsız, 0 mm (0) kesim, çiğ
157
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,6 g
Yağ7,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
- Kolin 86,5 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16,4 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 1,5 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döş orta kısımçiğ200 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Dana döş ve göğüs etiyalnızca yağsız et171 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, çiğ253 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ124 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
dana döş hakkında sorular
dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana döş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
dana döş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2676 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
