Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döşü
Kalori ve besin değerleri
bütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 253 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 7,5 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0,6 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 286 | 21 g | 0,6 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 572 | 42 g | 1,3 g | 43 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 143 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 858 | 62 g | 1,9 g | 65 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1144 | 83 g | 2,5 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 1,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 1,4 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ165 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) tıraşlanmış, çiğ253 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ267 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ277 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ355 kcal / 100 g
- Tuzlanmış dana döşçiğ184 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Sığır döşü hakkında sorular
Sığır döşü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1144 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168664 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
