Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş
Kalori ve besin değerleri
yağlı ve yağsız, 0 mm (0) kesim, haşlanmış
291
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ20 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 7,5 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 102%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 259 mg 6%
- Çinko 6 mg 54%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,3 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış/braise213 kcal / 100 g
- Sığır döş düzayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuSığır eti, Yeni Zelanda, ithalat, döş ucu, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış250 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) tıraşlanmış, haşlanmış331 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış358 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış/braise221 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
Sığır döş hakkında sorular
Sığır döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 200 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 250 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2712 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
