Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana döş
Kalori ve besin değerleri
uc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 358 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 29 g 37%
- Doymuş yağ 11 g 56%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
- Kolin 89,6 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 233 mg 5%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 304 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 609 | 40 g | 0 g | 49 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 152 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 913 | 60 g | 0 g | 73 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1217 | 80 g | 0 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 35 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 47 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 59 g | 0 g | 71 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış331 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Dana göğsü yarım uçkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş248 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
dana döş hakkında sorular
dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 100 g miktarı 358 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 609 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 913 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1217 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 150 g miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170211 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
