Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş
Kalori ve besin değerleri
yağsız, 0 mm (0) kesim, haşlanmış
218
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 285 mg 6%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,5 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış/braise213 kcal / 100 g
- Sığır döş düzayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış202 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) tıraşlanmış, haşlanmış331 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış244 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış/braise221 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
Sığır döş hakkında sorular
Sığır döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2713 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
