Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş
Kalori ve besin değerleri
bütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) tıraşlanmış, çiğ
253
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0,6 g
Yağ19 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 253 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 7,5 g 38%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,12 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,3 µg 94%
- Kolin 76,9 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Potasyum 282 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 1,1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 1,4 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ277 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ137 kcal / 100 g
- Sığır döş ucuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ125 kcal / 100 g
- Sığır döş düzayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, çiğ253 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ267 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Choice kalite, çiğ169 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
Sığır döş hakkında sorular
Sığır döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 100 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 50 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 150 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 200 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 250 g miktarı 633 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4745 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
