Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş ucu
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 125 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,6 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşSığır eti, Yeni Zelanda, ithalat, döş, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ194 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ267 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ149 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ155 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, çiğ119 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, çiğ129 kcal / 100 g
Sığır döş ucu hakkında sorular
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 283 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 565 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173074 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
