Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş ucu
Kalori ve besin değerleri
Sığır eti, Yeni Zelanda, ithalat, döş ucu, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 29 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,01 mg 0%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 173 mg 4%
- Çinko 4,7 mg 43%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşyeni zelanda, ithalat, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış453 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış349 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Kuzu döşyeni zelanda, ithal, kemiksiz, yağsız et ve yağ, pişmiş, buğulanmış376 kcal / 100 g
Sığır döş ucu hakkında sorular
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 850 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174741 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
