Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana döş
Kalori ve besin değerleri
uc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 349 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 11 g 53%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 69 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 99%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 241 mg 5%
- Çinko 6,1 mg 56%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 21,7 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 24 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 297 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 593 | 42 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 148 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 890 | 62 g | 0 g | 69 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1187 | 83 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 37 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 49 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 61 g | 0 g | 68 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış331 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Dana göğsü yarım uçkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş248 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
- Tencere için kürek rostosukürek, kemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
dana döş hakkında sorular
dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 100 g miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 593 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 890 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1187 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 92 g yağ içerir.
dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 150 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169490 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
