Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döşü
Kalori ve besin değerleri
bütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 331 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 25 g 31%
- Doymuş yağ 9,4 g 47%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- K vitamini 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
- Kolin 98,5 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 251 mg 5%
- Çinko 5,8 mg 52%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 22,8 µg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 563 | 44 g | 0 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 844 | 66 g | 0 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1125 | 88 g | 0 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 39 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 52 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 65 g | 0 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış/braise221 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış349 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış196 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
Sığır döşü hakkında sorular
Sığır döşü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 100 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 844 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1125 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 150 g miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168665 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
