Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 9,8 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,9 µg 122%
- Kolin 86,6 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potasyum 321 mg 7%
- Çinko 5,4 mg 49%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,1 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 268 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 536 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 134 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 803 | 58 g | 0 g | 62 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1071 | 77 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 46 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 57 g | 0 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana kaburga rotobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış355 kcal / 100 g
- Sığır kaburgakaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, pişmiş, ızgara218 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara340 kcal / 100 g
Bütün dana kaburga hakkında sorular
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1071 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 82 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169501 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
