Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 6 mg 54%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,1 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 242 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 485 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 727 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 969 | 85 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 50 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 62 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana kaburgasının küçük uç kısmından ribeye10–12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, yağ tamamen temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada182 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara340 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgaayrılabilir yağ ve yağsız et, 1/4361 kcal / 100 g
sığır kaburga hakkında sorular
sığır kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 727 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 969 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
