Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 341 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 11 g 55%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,9 µg 120%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21,9 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 580 | 38 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 145 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 870 | 58 g | 0 g | 69 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1159 | 77 g | 0 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 34 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 45 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 56 g | 0 g | 68 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana kısa kaburga10–12. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8″ yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select sınıfı, çiğ246 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış351 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
sığır kaburga hakkında sorular
sığır kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 100 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 870 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1159 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 92 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 150 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169511 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
