Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 20 g 26%
- Doymuş yağ 7,9 g 39%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
- Kolin 98,5 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Potasyum 323 mg 7%
- Çinko 4,7 mg 42%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 247 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 495 | 44 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 742 | 66 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 989 | 88 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 65 g | 0 g | 50 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana kısa kaburga10–12. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8″ yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select sınıfı, çiğ246 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, pişmiş, ızgara234 kcal / 100 g
sığır kaburga hakkında sorular
sığır kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 247 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 989 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 68 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
