Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 249 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 4,9 mg 45%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,5 µg 54%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 423 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 635 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 847 | 93 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 14 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 55 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 68 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara188 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana kısa kaburga10–12. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8″ yağ kalacak şekilde ayıklanmış, select sınıfı, çiğ246 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır küçük ribeye rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış178 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, pişmiş, ızgara234 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
sığır kaburga hakkında sorular
sığır kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 100 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 635 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 150 g miktarı 374 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
