Tabağınızda ne olduğunu bilin
sığır kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 312 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 9,2 g 46%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 5,9 mg 54%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 21 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 265 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 530 | 42 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 133 | 11 g | 0 g | 9,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 796 | 63 g | 0 g | 58 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1061 | 84 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 62 g | 0 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Dana antrikot küçük uç10-12. kaburgalar, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0″ yağa kadar temizlenmiş, Choice, pişmiş, ızgara265 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara352 kcal / 100 g
- Sığır kısa kaburgakol, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ175 kcal / 100 g
- Sığır küçük kontrfile rostokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kesilmiş, choice, pişmiş, rosto188 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, pişmiş, ızgara234 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara340 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
sığır kaburga hakkında sorular
sığır kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 100 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1061 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 78 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 50 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
sığır kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sığır kaburga ürününün 150 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170220 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
