Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye
Kalori ve besin değerleri
küçük uç, 10-12. kaburgalar, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 30,1 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 398 | 48 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 597 | 71 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 796 | 95 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eye steakkemiksiz, kenar yağı alınmış, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ154 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemiksiz, kenarlı, sadece yağsız et, 1/8" yağa göre kesilmiş, select, pişmiş, fırınlanmış202 kcal / 100 g
- Rib eye rotokemiksiz, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış296 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Dana kaburgasının küçük uç kısmından ribeye10–12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, yağ tamamen temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada182 kcal / 100 g
- Ribeye biftekkemiksiz, yağsız ve yağlı, kesimsiz (0 mm), pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Dana antrikot küçük uç10-12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0″ yağa kadar temizlenmiş, Choice sınıfı, pişmiş, ızgara205 kcal / 100 g
- Sığır ribeye filetokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara186 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
Rib eye hakkında sorular
Rib eye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Rib eye ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Rib eye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169556 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
