Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kaburga küçük uç
Kalori ve besin değerleri
kaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 409 mg 9%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38,8 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 320 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 479 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 639 | 105 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Sığır kaburgakaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara285 kcal / 100 g
- Dana kaburgasının küçük uç kısmından ribeye10–12. kaburgalar, yalnızca ayrılabilir yağsız et, yağ tamamen temizlenmiş, Select sınıfı, pişmiş, ızgarada182 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara315 kcal / 100 g
- Sığır kaburga rostobüyük uç, 6-9. kaburgalar, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış372 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, pişmiş, ızgara234 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış219 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
Sığır kaburga küçük uç hakkında sorular
Sığır kaburga küçük uç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 479 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 639 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır kaburga küçük uç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kaburga küçük uç ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
