Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş düz yarım
Kalori ve besin değerleri
yalnız yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 266 mg 6%
- Çinko 8 mg 73%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 34 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Dana döşyalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, choice, pişmiş, haşlanmış203 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsü yağsızyalnızca ayrılabilir, pişmiş, brais edilmiş218 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Yağsız dana but bonfile selectsığır eti, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Haşlanmış tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, haşlanmış157 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
Dana döş düz yarım hakkında sorular
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş düz yarım ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174047 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
