Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithalat, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 453 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 41 g 53%
- Doymuş yağ 15 g 77%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 33 mg 1%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 0,94 µg 39%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 137 mg 3%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,1 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 193 | 8,6 g | 0 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döş ucuSığır eti, Yeni Zelanda, ithalat, döş ucu, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, pişmiş, haşlanmış250 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Sığır döş yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış/braise213 kcal / 100 g
- Sığır döş düzayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış244 kcal / 100 g
- Sığır böğüryeni zelanda, ithal, yağlı ve yağsız ayrı kısımlar, pişmiş, braise edilmiş208 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
Sığır döş hakkında sorular
Sığır döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 100 g miktarı 453 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 385 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 770 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 1155 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 105 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1540 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 141 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 50 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Sığır döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ürününün 150 g miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174739 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
