Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana döş
Kalori ve besin değerleri
uc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 244 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 273 mg 6%
- Çinko 7,4 mg 67%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 23,5 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 207 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 415 | 48 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 622 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 830 | 95 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 70 g | 0 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış218 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, pişmiş, yağsız, tuzlu326 kcal / 100 g
- Dana göğsü yarım uçkemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, brais edilmiş248 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Fırında sığır kol etikol, sadece yağsız et, 0" yağ kalana kadar temizlenmiş, choice, pişmiş, haşlanmış212 kcal / 100 g
dana döş hakkında sorular
dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 100 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 622 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 830 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 150 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
