Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döşü
Kalori ve besin değerleri
bütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,14 mg 1%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 285 mg 6%
- Çinko 6,9 mg 63%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 24,5 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 371 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 556 | 76 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 741 | 101 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 74 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşü yassı yarıayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış/braise221 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 0" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış291 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış244 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış289 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Kemiksiz bütün dana göğsüayrılabilir yağsız ve yağlı et, pişmiş, haşlanmış266 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlıkkemiksiz, yağsız ve yağlı et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş, brais edilmiş204 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiomuz, yağlı ve yağsız, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış191 kcal / 100 g
Sığır döşü hakkında sorular
Sığır döşü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 741 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Sığır döşü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döşü ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170612 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
