Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır döş ucu
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 202 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 30 mg 1%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0,2 mg 11%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 15%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasyum 178 mg 4%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 5,3 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır döşyeni zelanda, ithalat, yalnızca ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış453 kcal / 100 g
- Dana döşuc yarısı, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, haşlanmış244 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, yalnızca ayrılabilir yağsız, tüm sınıflar, çiğ157 kcal / 100 g
- Dana döş düz yarımyalnız yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, haşlanmış205 kcal / 100 g
- Kuzu göğüsyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış270 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, buğulanmış196 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, pişmiş, haşlanmış126 kcal / 100 g
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı kavrulmuş193 kcal / 100 g
- Kuzu döşyeni zelanda, ithal, kemiksiz, yalnızca yağsız et, pişmiş, buğulanmış234 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, pişmiş251 kcal / 100 g
Sığır döş ucu hakkında sorular
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 100 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 117 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 50 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır döş ucu ürününün 150 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173073 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
