Tabağınızda ne olduğunu bilin
dana döş
Kalori ve besin değerleri
uc yarısı, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalmış olacak şekilde kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 8,4 g 42%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 72 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 93%
- Kolin 73,7 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potasyum 264 mg 6%
- Çinko 4,2 mg 39%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 15,2 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 18 g | 0,6 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 302 | 20 g | 0,7 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 603 | 40 g | 1,3 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 151 | 10 g | 0,3 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 905 | 60 g | 2 g | 71 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1207 | 80 g | 2,7 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,8 g | 0,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 27 g | 0,9 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 35 g | 1,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 44 g | 1,5 g | 53 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döş orta kısımçiğ200 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Dana döş ve göğüs etiyalnızca yağsız et171 kcal / 100 g
- Sığır döşübütün, ayrılabilir yağlı ve yağsız, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, tüm sınıflar, çiğ253 kcal / 100 g
- Sığır döşbütün, yağlı ve yağsız, 3 mm (1/8) tıraşlanmış, çiğ253 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
dana döş hakkında sorular
dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 302 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 603 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 905 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 2 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1207 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
dana döş ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169489 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
