Tabağınızda ne olduğunu bilin
oyster blade dana eti
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 155 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,86 mg 17%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- B12 vitamini 2,3 µg 97%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Bolar kürek sığır etiyeni zelanda, ithal, yalnızca yağsız et, çiğ129 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ150 kcal / 100 g
- Kuzu kürekavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ164 kcal / 100 g
- Sığır striploinyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ252 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
- Dana kürek biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ133 kcal / 100 g
- Kuzu kürek kare kesimyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ154 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, çiğ119 kcal / 100 g
- Çiğ az yağlı dana kürek biftekkemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Bütün kuzu omuzyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, ayrılabilen yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ251 kcal / 100 g
oyster blade dana eti hakkında sorular
oyster blade dana eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 100 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 701 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
oyster blade dana eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
oyster blade dana eti ürününün 150 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
