Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır striploin
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 252 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 20 g 25%
- Doymuş yağ 8,1 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 268 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 19 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 285 | 21 g | 0,7 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 570 | 42 g | 1,4 g | 44 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 142 | 10 g | 0,3 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 854 | 63 g | 2 g | 66 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1139 | 84 g | 2,7 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 9,2 g | 0,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 28 g | 0,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 37 g | 1,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 46 g | 1,5 g | 49 g |
Benzer yiyecekler
- Kontrfile rosto çiğbonfile/fileto, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ211 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, çiğ146 kcal / 100 g
- New York strip biftekbonfile, kontrfile, kemiksiz, az yağlı, çiğ136 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır eti cube rollithal, sadece yağsız et, çiğ161 kcal / 100 g
- Kontrfiletoçiğ, Brezilya193 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Kontrfile steakayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ281 kcal / 100 g
- Oyster blade dana etiyeni zelanda, ithal, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ155 kcal / 100 g
- Top loin biftekSığır eti, bonfile/sırt, top loin biftek, kemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ163 kcal / 100 g
Sığır striploin hakkında sorular
Sığır striploin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 100 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 2 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1139 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 88 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 50 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 150 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173107 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
