Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır striploin
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 301 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 8,2 g 41%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- B12 vitamini 0,84 µg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 27%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0 mg 0%
- Selenyum 3,7 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfileyağsız, kızartılmış (soya yağıyla), tuzlu240 kcal / 100 g
- Kontrfile rostobonfile/fileto, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş, fırınlanmış241 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, pişmiş, hızlı kızartılmış202 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Sığır rump centeryeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı kızartılmış188 kcal / 100 g
- Kontrfile rosto çiğbonfile/fileto, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ211 kcal / 100 g
- New York strip biftekbonfile, kontrfile, kemiksiz, az yağlı, çiğ136 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış332 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ151 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış157 kcal / 100 g
Sığır striploin hakkında sorular
Sığır striploin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 100 g miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 256 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1023 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 50 g miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sığır striploin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır striploin ürününün 150 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174751 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
