Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 332 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 27 g 35%
- Doymuş yağ 11 g 56%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 19 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 313 mg 7%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 5,8 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 22 g | 0,4 g | 27 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 282 | 18 g | 0,3 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 564 | 37 g | 0,7 g | 46 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 141 | 9,1 g | 0,2 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 847 | 55 g | 1 g | 69 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1129 | 73 g | 1,4 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 0,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 32 g | 0,6 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 43 g | 0,8 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 54 g | 1 g | 68 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kısmen Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, kısmen sıyrılmış (frenched), yalnızca yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu but pirzola veya biftekyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı kızartılmış212 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış157 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 847 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 1 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1129 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 92 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174461 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
