Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 26 g 34%
- Doymuş yağ 11 g 56%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 337 | 17 g | 0,2 g | 30 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 673 | 35 g | 0,5 g | 59 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 168 | 8,7 g | 0,1 g | 15 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 1010 | 52 g | 0,7 g | 89 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1347 | 70 g | 1 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ237 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ273 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
kuzu pirzola hakkında sorular
kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 1010 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1347 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 1 g karbonhidrat ve 118 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172517 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
