Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, dondurulmuş, yağlı ve yağsız, ızgara
315
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ24 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 12 g 60%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,05 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 2,1 mg 11%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 159 mg 3%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız, kemikli ve yağlı tartılmış147 kcal / 100 g
- Fransız usulü kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, tamamen sıyrılmış (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, hızlı fırınlanmış195 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzola rotoyeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, hızlı fırınlanmış253 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, ızgara296 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Dana antrikottahıl besili, yağlı ve yağsız, çiğ125 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Dana pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, pişmiş, ızgara198 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 630 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 788 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3496 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
