Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu pirzola
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, dondurulmuş, yağsız ve yağlı, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 298 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 26 g 34%
- Doymuş yağ 11 g 56%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,42 mg 8%
- B6 vitamini 0,13 mg 7%
- B12 vitamini 1,5 µg 61%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,4 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu pirzoladondurulmuş, ızgara, yağsız ve yağlı364 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
- Kısmen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ240 kcal / 100 g
- Tamamen sıyrılmış kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ169 kcal / 100 g
- Kuzu pirzola veya pirzola rotoavustralya, ithal, taze, frenched, kemikli, yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ237 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ273 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
Kuzu pirzola hakkında sorular
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 100 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 50 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 150 g miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 200 g miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu pirzola ürününün 250 g miktarı 745 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 66 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3495 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
