Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuzu bel
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,3 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,45 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- B12 vitamini 1,1 µg 47%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 1,5 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4,2 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış162 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bel rostosuyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, pişmiş, hızlı fırınlanmış156 kcal / 100 g
- Kuzu bel etiçiğ145 kcal / 100 g
- Kuzu bel pirzolayağsız, çiğ160 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ273 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
kuzu bel hakkında sorular
kuzu bel ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
kuzu bel ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuzu bel ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172625 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
