Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 355 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 32 g 41%
- Doymuş yağ 13 g 66%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,8 µg 115%
- Kolin 67,5 mg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 20,7 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 401 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 802 | 37 g | 0 g | 72 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 201 | 9,1 g | 0 g | 18 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 1203 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 1605 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,1 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 24 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 40 g | 0 g | 79 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bütün kaburgaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ148 kcal / 100 g
- Sığır sırt kaburgakaburga, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalıntısı ile kesilmiş, choice, çiğ252 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ342 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Ribeye rotokemiksiz, yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, çiğ239 kcal / 100 g
Bütün dana kaburga hakkında sorular
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 802 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 1203 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 107 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 1605 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 143 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169503 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
