Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
kaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 306 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 26 g 33%
- Doymuş yağ 11 g 54%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,31 mg 6%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,8 µg 118%
- Kolin 69 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potasyum 272 mg 6%
- Çinko 3,7 mg 34%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 17 g | 0 g | 26 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 87 | 4,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 174 | 9,4 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 43 | 2,3 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 260 | 14 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 347 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 8,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 25 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 33 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 41 g | 0 g | 65 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bütün kaburgaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Sığır kaburga küçük uçkaburga 10-12, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ141 kcal / 100 g
- Sığır kaburgakaburga 10-12, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış341 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) traşlanmış, çiğ263 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Kuzu pirzolaayrılabilir yağsız ve yağlı et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ342 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayalnızca yağsız et, 1/4" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ169 kcal / 100 g
- Hazırlanmış dana kaburgayeni zelanda, ithal, çiğ146 kcal / 100 g
Bütün dana kaburga hakkında sorular
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 100 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün dana kaburga ürününün 150 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169498 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
