Tabağınızda ne olduğunu bilin
hazırlanmış dana kaburga
Kalori ve besin değerleri
yeni zelanda, ithal, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potasyum 337 mg 7%
- Çinko 4 mg 36%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2,9 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kaburgadondurulmuş, yağ ve yağsız doku ayrılabilir, 1/8" yağı alınmış, çiğ311 kcal / 100 g
- Sanayi tipi sığır etiyeni zelanda, ithal, çiğ119 kcal / 100 g
- Kuzu kaburgayeni zelanda, ithal, dondurulmuş, kaburga, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Kuzu kaburga kızartmayeni zelanda, dondurulmuş, yağsız ve yağlı, 3 mm kesim, fırınlanmış317 kcal / 100 g
- Dana kaburgakalın uç, 6-9. kaburgalar, yağsız et ve yağ ayrılabilir, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, tüm kalite sınıfları, çiğ316 kcal / 100 g
- Sığır eti flatyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, çiğ177 kcal / 100 g
- Dana bütün kaburgaribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Bütün dana kaburgakaburga 6-12, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ306 kcal / 100 g
- Sığır kalbisığır eti, yeni zelanda, ithal, sakatat ve yan ürünler kalp, çiğ105 kcal / 100 g
- Kısmen frençlenmiş kuzu pirzolayeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ160 kcal / 100 g
hazırlanmış dana kaburga hakkında sorular
hazırlanmış dana kaburga ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
hazırlanmış dana kaburga ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hazırlanmış dana kaburga ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174731 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
