Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana döş
Kalori ve besin değerleri
yalnızca yağından ayrılmış et, 1/8" yağ bırakılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 1,7 µg 71%
- Kolin 89,6 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 5,6 mg 51%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 27,1 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 140 | 24 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 560 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Dana döş düz yarımyağsız ve yağ kısmı ayrı, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ276 kcal / 100 g
- Dana döş etiyağsız, ızgara, tereyağlı, tuzsuz372 kcal / 100 g
- Dana döş orta kısımçiğ200 kcal / 100 g
- Dana döş ve göğüs etiyalnızca yağsız et171 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş tuzlanmış dana döşçiğ189 kcal / 100 g
- Sığır döşü yassı yarıkemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı kısım, 0 inç yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ158 kcal / 100 g
- Sığır döş düz yarıayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/8" yağ kalınlığında kırpılmış, select, pişmiş, haşlanmış280 kcal / 100 g
- Dana döşüyağsız, çiğ254 kcal / 100 g
- Dana etiperakende için ayıklanmış parça karışımı, yalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select sınıfı, çiğ130 kcal / 100 g
- Tuzlanmış sığır eti döşkürlenmiş, çiğ198 kcal / 100 g
Dana döş hakkında sorular
Dana döş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 97 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Dana döş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana döş ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174766 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
