Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana sokum bifteği
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
174
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 174 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 56 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,04 mg 0%
- K vitamini 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,65 mg 13%
- B6 vitamini 0,61 mg 36%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana nuar biftekyağı alınmamış, çiğ130 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Sığır bonfileçiğ, yağsız ve yağlı155 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ, yağsız ve yağlı198 kcal / 100 g
- Kuzu biftekçiğ, yağsız ve yağlı222 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız ve yağlı216 kcal / 100 g
- Domuz but bifteğiyağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağlı ve yağsız215 kcal / 100 g
Dana sokum bifteği hakkında sorular
Dana sokum bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 100 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 150 g miktarı 261 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 200 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana sokum bifteği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana sokum bifteği ürününün 250 g miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-471 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
