Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı
198
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5,4 g 27%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 67 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 340 mg 7%
- Çinko 3,5 mg 32%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Dana kontrfile çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağsız, çiğ119 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftek çiğkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) tıraşlanmış, çiğ120 kcal / 100 g
- Çiğ bütün dana kontrfile dilimiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, select, çiğ184 kcal / 100 g
- Sığır bonfileçiğ, yağlı ve yağsız215 kcal / 100 g
- Dana nuar rostoyağsız, çiğ117 kcal / 100 g
- Sığır kontrfiletuzlanmış, çiğ, yağsız ve yağlı227 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı174 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
Dana kontrfile hakkında sorular
Dana kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 200 g miktarı 396 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 250 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-085 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
