Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrfile
Kalori ve besin değerleri
mikrodalgada pişmiş, yağsız ve yağlı
228
kalorikcal başına 100 g
Protein32 g
Karb.0 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rotokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış150 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ166 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağlı ve yağsız247 kcal / 100 g
- Dana ön kaburgamikrodalgada pişirilmiş, yağsız ve yağlı306 kcal / 100 g
- Sığır kontrfiletuzlanmış, çiğ, yağsız ve yağlı227 kcal / 100 g
- Dana nuarbutun alt kısmı, yağsız, pişmiş, yağsız, tuzsuz209 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız ve yağlı217 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağlı ve yağsız215 kcal / 100 g
Dana kontrfile hakkında sorular
Dana kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 200 g miktarı 456 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Dana kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrfile ürününün 250 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
