Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, çiğ, yağsız ve yağlı
227
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 227 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 550 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 98 mg 2%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8,2 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 25 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 33 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 41 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile rotoyağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Dana kontrfileçiğ, yağsız ve yağlı198 kcal / 100 g
- Dana nuar rostoyağı alınmamış, çiğ170 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağlı ve yağsız201 kcal / 100 g
- Sığır etiyağsız, ortalama, çiğ129 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağlı ve yağsız215 kcal / 100 g
- Domuz but etiçiğ222 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
Sığır kontrfile hakkında sorular
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-059 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
