Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile
Kalori ve besin değerleri
kavrulmuş/fırında pişmiş
146
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.0 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- B12 vitamini 1,2 µg 48%
Mineraller
- Demir 2,9 mg 16%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Selenyum 13 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 45 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 60 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 75 g | 0 g | 7,6 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile rotoyağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), çiğ126 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile dış et rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş, rosto210 kcal / 100 g
- Dana kontrnuatızgara / tavada kızartılmış141 kcal / 100 g
- At kontrfilefırında kızartılmış, fırınlanmış144 kcal / 100 g
- Dana nuar rostoyağı alınmamış, çiğ163 kcal / 100 g
- Sığır nuarbutun üst kısmından, çiğ, tuzlanmış, tütsülenmiş118 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
- Bolar-blade sığır etifırınlanmış147 kcal / 100 g
Sığır kontrfile hakkında sorular
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarı 292 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarı 365 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
