Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır kontrfile
Kalori ve besin değerleri
iyi pişmiş, yağlı ve yağsız
244
kalorikcal başına 100 g
Protein33 g
Karb.0 g
Yağ13 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 244 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 5,2 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,51 mg 30%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır kontrfile/nuartuzlanmış, haşlanmış, yağsız184 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç nèt rostkalça, (üst), kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış (0), pişmiş, fırınlanmış172 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile dış et rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rotoyağsız, çiğ118 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile rostokalça, (alt), kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 3 mm (1/8) kesim, pişmiş, rosto210 kcal / 100 g
- Sığır bonfiletencerede pişmiş, yağsız193 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara iyi pişmiş, yağsız ve yağlı257 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Dana rostokemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağ kalınlığında kesilmiş, choice, pişmiş, fırınlanmış163 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara185 kcal / 100 g
Sığır kontrfile hakkında sorular
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 100 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 50 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 150 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 200 g miktarı 488 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır kontrfile ürününün 250 g miktarı 610 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-091 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
