Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu yahnilik et
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, yağsız
240
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,5 g 33%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 49 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potasyum 160 mg 3%
- Çinko 6,1 mg 55%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 67 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Yahni veya şiş için küp doğranmış kuzu etiyağsız, haşlanmış223 kcal / 100 g
- Kuşbaşı kuzu etiyağsız, çiğ134 kcal / 100 g
- Kuzu but yarım filetohaşlanmış, yağsız204 kcal / 100 g
- Kuzu etisadece yağı alınmış, çiğ, ortalama, fazladan ayıklanmış148 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yahni için kuzu etiçiğ134 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır etiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğihaşlanmış, yağsız185 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağsız234 kcal / 100 g
- Koyun etiyalnızca yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
Kuzu yahnilik et hakkında sorular
Kuzu yahnilik et ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kuzu yahnilik et ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu yahnilik et ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-186 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
