Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır fileto şeritleri
Kalori ve besin değerleri
mısır yağında sote, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 3,3 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 78 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenik asit (B5) 0,94 mg 19%
- B6 vitamini 0,73 mg 43%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 3 µg 125%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 5,8 mg 53%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Sığır bonfilemısır yağında kızartılmış, sadece yağsız183 kcal / 100 g
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağsız189 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekmısır yağında kızartılmış, yağsız184 kcal / 100 g
- Dana nuar biftekızgara, yalnızca yağsız177 kcal / 100 g
- Sote için dana şeritleriyağsız, çiğ128 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Kuzu gerdan fileto şeritlerimısır yağında sotelenmiş, yağsız278 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ, yağsız135 kcal / 100 g
- Küp doğramalık veya tavada hızlı kızartmalık dana eti şeritleriyağsız, pişmiş155 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
Sığır fileto şeritleri hakkında sorular
Sığır fileto şeritleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır fileto şeritleri ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Sığır fileto şeritleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır fileto şeritleri ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Sığır fileto şeritleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır fileto şeritleri ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır fileto şeritleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sığır fileto şeritleri ürününün 200 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Sığır fileto şeritleri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sığır fileto şeritleri ürününün 250 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-052 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
