Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile biftek
Kalori ve besin değerleri
mısır yağında kızartılmış, yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 184 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,83 mg 17%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 5,1 mg 46%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 56 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 71 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Biftek sirloinmısır yağında kızartılmış, yağsız189 kcal / 100 g
- Sığır bonfilemısır yağında kızartılmış, sadece yağsız183 kcal / 100 g
- Sığır fileto şeritlerimısır yağında sote, yağsız208 kcal / 100 g
- Dana bonfile bifteğiyağsız kızartılmış (tavada)157 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Dana bonfileyağsız, ızgarada/fırında pişirilmiş, soya yağında kızartılmış, tuzlu265 kcal / 100 g
- Bonfilebel, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız199 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekanola yağında kızartılmış, yağsız178 kcal / 100 g
- Pane harçlı dana bonfileyağsız, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz275 kcal / 100 g
Dana bonfile biftek hakkında sorular
Dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek ürününün 100 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek ürününün 50 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek ürününün 150 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek ürününün 200 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile biftek ürününün 250 g miktarı 460 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-018 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
