Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
steakhouse usulü, yağsız
178
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 1,3 mg 26%
- B6 vitamini 0,81 mg 48%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 4,5 mg 41%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile biftekayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, select kalite, çiğ249 kcal / 100 g
- Dana bonfile bifteğiçiğ121 kcal / 100 g
- Biftek sirloinsteakhouse'dan, yağsız172 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakçiğ152 kcal / 100 g
- Dana sokum bifteğisteakhouse'tan, yalnızca yağsız162 kcal / 100 g
- Bonfile biftekızgara az pişmiş, yağsız166 kcal / 100 g
- Sığır kontrfilefırınlanmış, yağsız188 kcal / 100 g
- Bonfilebel, kemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ142 kcal / 100 g
- Dana biftekyağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğidüdüklü tencerede pişmiş, yağsız199 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
