Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu omuz
Kalori ve besin değerleri
çiğ, yağsız ve yağlı, kemikli tartılmış
188
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ15 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,7 mg 14%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu omuz eklemifırınlanmış, yağsız235 kcal / 100 g
- Yarım kuzu omuztencerede pişmiş, yağlı ve yağsız324 kcal / 100 g
- Kuzu omuz yarım eklembuğulama, yağsız ve yağlı302 kcal / 100 g
- Tam kuzu omuzkol ve kürek, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 1/4" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice sınıfı, pişmiş, ızgara278 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu omuzbütün, dondurulmuş, fırınlanmış, yağlı ve yağsız350 kcal / 100 g
- Koyun omzuyağsız, çiğ140 kcal / 100 g
- Koyun kol etiyağsız, fırında pişirmek için, çiğ140 kcal / 100 g
- Kuzu bonfile parçasıçiğ, yağsız ve yağlı, kemikle tartılmış236 kcal / 100 g
- Kuzu etisadece yağı alınmış, çiğ, ortalama, fazladan ayıklanmış148 kcal / 100 g
- Yahnilik kuzu etiçiğ, yağlı ve yağsız, kemikli tartılmış136 kcal / 100 g
Kuzu omuz hakkında sorular
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 200 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu omuz ürününün 250 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
