Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma jambon
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 263 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 21 g 27%
- Doymuş yağ 7,2 g 36%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1245 mg 54%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,7 µg 3%
- E vitamini 0,27 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,95 µg 40%
- Kolin 69,4 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potasyum 311 mg 7%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyılmış domuz etitaze, çiğ263 kcal / 100 g
- Kıyılmış jambon konservekonserve239 kcal / 100 g
- Kıyma domuz etitaze, pişmiş297 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıorta yağlı, çiğ270 kcal / 100 g
- Kıyma domuzyağı az, çiğ221 kcal / 100 g
- Parçalanmış jambonkonserve136 kcal / 100 g
- Jambon küplerirendelenmiş veya kıyılmış120 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Domuz luncheon eti308 kcal / 100 g
- Dilimlenmiş jambonşarküteri, kompozit123 kcal / 100 g
Kıyma jambon hakkında sorular
Kıyma jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 100 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 50 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kıyma jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma jambon ürününün 150 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173865 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
