Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi kıyması
Kalori ve besin değerleri
tüm sınıflar, pişmiş
196
kalorikcal başına 100 g
Protein28 g
Karb.0 g
Yağ8,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,29 µg 1%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,81 mg 16%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 3,2 µg 133%
- Kolin 75 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 83,2 mg 6%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 19,2 mg 5%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 3,3 mg 30%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 7,4 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk kıymasıyağsız, pişmiş189 kcal / 100 g
- Hindi etitüm sınıflar, çiğ116 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Kıyma hindi köftesi%93 yağsız, %7 yağ, ızgara207 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıbelirtilmemiş yağ içeriği, pişmiş240 kcal / 100 g
- Kıyma
- Kuzu kıymapişmiş, ızgara283 kcal / 100 g
- Koyu hindi etitüm sınıflar, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Domuz kıyması%72 yağsız / %28 yağ, pişmiş, tavada kızartılmış377 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
Hindi kıyması hakkında sorular
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
