Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi kıyma
Kalori ve besin değerleri
yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,86 mg 50%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 47,9 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 22,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi kıyma köftesiyağsız, ızgara138 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıçiğ148 kcal / 100 g
- Kıyma tavukçiğ143 kcal / 100 g
- Hindi etierkek, çiğ117 kcal / 100 g
- Kıyma hindi köftesi%93 yağsız, %7 yağ, ızgara207 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Çiğ kıyma emuçiğ134 kcal / 100 g
- Dana kıymasıyağsız, çiğ145 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıyağsız, çiğ207 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
Hindi kıyma hakkında sorular
Hindi kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Hindi kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyma ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172847 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
